Abdullah Al-Hussaini - متابعيني الحبايب لازم تعرفون شنو احسن نوع تمارين لكم عشان تنزلون من وزنكم. ماله داعي هم تنزلون من وزنكم و تشوفون ترهل، او تشوفون انه الرياضه الي كنتوا تسوونها
افضل وقت لممارسة الكارديو 💥 - 🏋🏼♀️ممارسة الكارديو قبل تمارين المقاومة او رفع الاوزان ليست الأمثل ، لأنك سوف تستنزف مخزون الغلايكوجين (glycogen) في جسمك ، والنتيجة هي طاقة أقل اثناء تمارين
![Pin by Antsaeer on مرات الحفظ السريع | Gym workout tips, Fitness workout for women, Buttocks workout Pin by Antsaeer on مرات الحفظ السريع | Gym workout tips, Fitness workout for women, Buttocks workout](https://i.pinimg.com/originals/a1/0f/84/a10f84c62ddfb14210a8f2f734bda830.jpg)
Pin by Antsaeer on مرات الحفظ السريع | Gym workout tips, Fitness workout for women, Buttocks workout
بيتي مملكتي - ❤ تحياتي ✓#الفرق بين تمارين #المقاومة وتمارين #الكارديو - ما معنى تمارين مقاومة ؟ - ما فائدتها ؟ - ما معنى تمارين كارديو ؟ - ما فائدتها؟ هل يمكن
![ابي منك شرح عن +تمارين كارديو ومقاومة لان لما ادخل عالنت يطلع اشياء كثيرة ومختلفة ياليت تسعديني وابي شيء يخلي جسمي مشدود | ask.fmhttps://ask.fm/st977 ابي منك شرح عن +تمارين كارديو ومقاومة لان لما ادخل عالنت يطلع اشياء كثيرة ومختلفة ياليت تسعديني وابي شيء يخلي جسمي مشدود | ask.fmhttps://ask.fm/st977](https://cpad.ask.fm/477/773/790/1650003013-1rmjn8d-3i9p80rn39pse50/original/file.jpg)