7 فوائد لتمارين الكارديو للنساء و6 تمارين كارديو مختلفة
تمارين في البيت لحرق الدهون للمبتدئين بالصور - ElCoach - الكوتش
الدكتور حيدر علي الرماحي اختصاصي السمنة والجراحة الناظورية - افضل وقت لممارسة الكارديو 💥 - 🏋🏼♀️ممارسة الكارديو قبل تمارين المقاومة او رفع الاوزان ليست الأمثل ، لأنك سوف تستنزف مخزون الغلايكوجين (glycogen)